健康咨询描述： 骨折晒太阳每天晒多久

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纪泉 北京医院   主任医师 擅长: 骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，晒太膝关节炎、天晒腰椎管狭 帮助网友：11 微信扫一扫，多久随时问医生 2025-07-24 09:55:06 我要投诉       

骨折后晒太阳一般每天晒30分钟到1小时为宜。骨折

晒太阳对于骨折患者的晒太恢复是有益的。阳光中的天晒紫外线可以促进人体合成维生素D，而维生素D有助于钙的多久吸收和利用，对于骨骼的骨折修复和生长起着重要的作用。

在骨折后的晒太恢复过程中，晒太阳的天晒时间需要根据个人情况进行适当调整。如果是多久在夏季，阳光较为强烈，骨折晒太阳的晒太时间可以相对缩短，一般30分钟左右即可。天晒此时过长时间的晒太阳可能会导致皮肤晒伤。而在冬季，阳光相对较弱，晒太阳的时间可以适当延长，可达到1小时左右。晒太阳时应选择阳光较为柔和的时段，避免在中午阳光强烈时暴晒。同时，晒太阳时要尽量暴露皮肤，但要注意保暖，避免着凉。

骨折后的恢复需要多方面的注意。除了适当晒太阳外，还应注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，以促进骨骼的愈合。要按照医生的建议进行适当的康复训练，避免过早负重或进行剧烈运动，以免影响骨折的恢复。如果在恢复过程中出现异常情况，应及时就医，以便得到及时的治疗和处理。